OMS alerta: mais de 1 bilhão de jovens correm risco de perda auditiva permanente pelo uso excessivo de fones de ouvido
Nos países desenvolvidos, 43 milhões de pessoas entre 12 e 35 anos já vivem com deficiência auditiva incapacitante. Especialistas recomendam a regra 60-60 e pausas auditivas para evitar danos irreversíveis.
Um bilhão de jovens em todo o mundo podem desenvolver perda auditiva permanente. O alerta é da Organização Mundial da Saúde (OMS), que aponta o uso excessivo de fones de ouvido em volumes elevados como um dos principais fatores de risco. Nos países desenvolvidos, o cenário já é preocupante: mais de 43 milhões de pessoas entre 12 e 35 anos vivem com deficiência auditiva incapacitante.
A boa notícia, segundo especialistas, é que grande parte dos danos pode ser prevenida com mudanças simples de hábito.
A regra 60-60
O Dr. Marcos Pontes, sócio do Hospital Monte Cristo, em São Paulo, recomenda seguir a chamada regra 60-60 como ponto de partida: ouvir música em até 60% do volume máximo do aparelho por no máximo 60 minutos seguidos.
"Também é fundamental fazer pausas auditivas durante o dia, reduzir a exposição a ambientes extremamente barulhentos e usar protetores auriculares, principalmente em shows, eventos, festivais ou ambientes de trabalho com muito ruído", orienta o médico.
Como usar os fones com segurança
Joel Lavinsky, presidente da Associação Gaúcha de Otorrinolaringologia, reforça a necessidade de evitar o uso prolongado dos fones e dá uma dica prática para quem quer escolher o modelo certo: dar preferência aos aparelhos com cancelamento de ruído externo, que eliminam a necessidade de aumentar o volume para compensar o barulho ambiente.
Ele também oferece um teste simples para identificar se o volume está alto demais: "Se quem está ao lado consegue escutar o som do seu fone, o volume está alto demais."
Cuidados no ambiente de trabalho
Para quem trabalha em locais com exposição contínua a sons intensos — como fábricas e indústrias — a recomendação é o uso de abafadores do tipo concha, que cobrem toda a orelha e oferecem maior nível de proteção do que os protetores convencionais.
Os especialistas reforçam que a perda auditiva provocada por ruído é irreversível, mas completamente evitável com os cuidados adequados.
